Goji Beeren Nahrungsergänzung

Goji Beeren

Erfahrungen mit Goji Beeren

Starke Wirkung
Schnelle Wirkung
Langfristige Wirkung
Keine Nebenwirkungen
Preis/Leistung
Viele Antioxidantien

2.8

Schadet nicht!

Wenn wir uns schlapp und müde fühlen und uns nicht richtig konzentrieren können, liegt das häufig an einem Mangel durch falsche oder auch unzureichende Ernährung. Abhilfe schaffen hier nicht nur „chemische“ Nahrungsergänzungsmittel. Auch natürliche Nahrungsergänzung wird immer populärer. Besonders beliebt sind hierbei Beeren, zum Beispiel die Acai Beere oder die Maqui Beere. Doch aller guten Dinge sind drei: Auch die sogenannten Goji Beeren soll einen wertvollen Beitrag zu einer gesunden Ernährung leisten können.

Nahrungsergänzung durch Goji Beeren – was genau steckt dahinter? In jedem Falle eine lange Geschichte, denn Tibeter und Chinesen sind schon seit mehr als 6.000 Jahren von der Wirkung der Goji Beere überzeugt und verwenden sie zur Stärkung ihrer Gesundheit. Dazu zählen zum Beispiel kräftige Knochen, ein gutes Immunsystem oder auch gesunde Augen.

Goji BeerenGleichzeitig sollen Goji Beeren bestens gegen einen eventuellen Vitaminmangel helfen. Gerade im Winter kann das sinnvoll sein. Denn hier kommt es natürlich besonders schnell zu Mangelerscheinungen aufgrund des Wetters und Lichtmangels. Unser Immunsystem wird gerade in dieser Zeit immer wieder durch Viren angegriffen, da im Winter viele Leute krank sind.

Außerdem erwähnenswert ist, dass die Goji Beere reich an Antioxidantien ist. Das soll eine Anti-Aging Wirkung haben und sogar den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung ankurbeln, also auch eine Diät unterstützen können.

Goji Beeren können frisch gegessen oder auch gekocht werden und dann beispielsweise im morgendlichen Müsli gegessen werden. Seltener kommen sie als Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform vor. Am gängisten sind jedoch getrocknete Goji Beeren oder Kapseln, die in vielen Reformhäusern, Bioläden, Apotheken oder Online Shops erhältlich sind. Natürlich auch bei amazon.de:

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Vorteile der Goji Beeren

Positiv an der Goji Beere ist, dass man sie bedenkenlos einnehmen kann, es ist mit keinen Nebenwirkungen zu rechnen.

Die Beere ist vitaminreich und somit gesund, eignet sich daher auch für Zwischendurch als Alternative zum Naschen von eher ungesunden Snacks wie zum Beispiel Chips oder Schokolade.

Getrocknet sind die Goji Beeren zudem lange haltbar. In vielen Online Shops kann man Goji Beeren mittlerweile günstig kaufen, aber auch in Apotheken oder sogar Bio-Supermärkten.

Nachteile der Goji Beeren

Allerdings sind die Goji Beeren nicht gerade kalorienarm: Getrocknete Beeren haben rund 340 Kilokalorien pro 100 Gramm. Wer nicht unbedingt zunehmen möchte, sollte es mit den Goji Beeren also nicht übertreiben.

Fazit – unsere Meinung zu Goji Beeren

Die Goji Beere ist eine gute Nahrungsergänzung, vor allem im Winter. Vitaminmangel kann mit der Goji Beere entgegen gewirkt werden. Deinen Vitaminspeicher kannst Du aber auch mit frischem Obst abwechslungsreich füllen. Mit Multivitamin Nahrungsergänzungsmitteln geht das zum Teil auch preiswerter und vor allem vollständiger, was die verschiedenen Vitamine anbetrifft.

Wer es trotzdem probieren möchte, geht aber kein Gesundheitsrisiko oder Ähnliches ein.

Hast Du mit Goji Beeren Dein Immunsystem unterstützt? Schreibe hier einen Erfahrungsbericht zu Deinem Goji Rezept oder diskutiere mit anderen!

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